リラックスしプラナに意識を集中(松果体)してから拡張してください。

拡張したらしっかりと足元に意識を集中させ、足の下からゆっくりと白い光りを太陽神経叢まで上げ、エネルギーセーターの中から美しい光が輝いているのを想像してください。その意識を胸まで上げ、ハートセーターから身体全体に白いローズ色の光が放射されるのを感じてください。意識は頭に上げて、中心からエセリックダブルのピュアな白いキラキラした光で輝いているのを創造性します。

肩の上にエーテルダブルのエネルギーのセンターがあります。

肩から10㎝から15㎝ところに中心があり、それぞれ肩から一直線に結び甲状腺を通り抜け、両肩のセンターから生殖器まで三角形に白い光の線で結んでください。腰は三角形の外にあります。肩と胸は三角形の中にあります。

そしてエーテルバイタリティーを肺の中に満たしてください。ゆっくりと呼吸するとエーテルバイタリティーだけが残っていきます。何回も繰り返し練習するとそのたびにエーテルバイタリティーの量が増えていきます。エクササイズを行うたびに強く光が増していきます。

スティアノスのサークルから